Description
Aprende a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde su raíz emocional de la mano de una psicóloga experta en psiconutrición. ¿Te sientes atrapada en un ciclo sin fin de dietas, culpa y atracones? ¿Notas que, a pesar de tus esfuerzos, nunca consigues estar en paz con tu cuerpo? Spoiler: una relación complicada con la comida no se resuelve con restricciones, sino comprendiendo y sanando su raíz emocional. Rocío, especialista en imagen corporal y psiconutrición con más de 15 años de experiencia, te ofrece herramientas para detectar señales de hambre y saciedad, practicar la alimentación intuitiva o gestionar el miedo a engordar, y también estrategias para ganar confianza, regular tus emociones, mejorar tus vínculos y dejar atrás las autoexigencias que te limitan. Y es que el cambio que necesitas está en cómo te percibes y te valoras.
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